MMT ჰოსპიტალი
  • ქარაზანაშვილის რობოტული ცენტრი
(+995) 322 23 40 23
შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
  • ჩვენ შესახებ
    • ჰოსპიტალი
    • ჩვენი ექიმები
    • სამედიცინო აპარატურა
    • რობოტული ქირურგია
  • სერვისები
    • უროლოგიური ჰაბი
    • რობოტული ქირურგიის ცენტრი
    • გინეკოლოგიური ცენტრი
    • ონკოლოგიური ცენტრი
    • ქირურგიული ცენტრი
    • კომპიუტერული ტომოგრაფია
    • რენტგენდიაგნოსტიკა
    • მიკროულტრაბგერა
    • ექოსკოპია
    • ლაბორატორია
  • სიახლეები
  • სასარგებლო ინფორმაცია
    • სიმპტომები
    • დაავადებები
    • გამოკვლევები
    • მკურნალობის მეთოდები
  • გამოხმაურებები
  • კონტაქტი
  • უკუკავშირის კითხვარი
  • ვიზიტის დაჯავშნა
  • EN
  • RU
  • ჩვენ შესახებ
    • ჰოსპიტალი
    • ჩვენი ექიმები
    • სამედიცინო აპარატურა
    • რობოტული ქირურგია
  • სერვისები
    • უროლოგიური ჰაბი
    • რობოტული ქირურგიის ცენტრი
    • გინეკოლოგიური ცენტრი
    • ონკოლოგიური ცენტრი
    • ქირურგიული ცენტრი
    • კომპიუტერული ტომოგრაფია
    • რენტგენდიაგნოსტიკა
    • მიკროულტრაბგერა
    • ექოსკოპია
    • ლაბორატორია
  • სიახლეები
  • სასარგებლო ინფორმაცია
    • სიმპტომები
    • დაავადებები
    • გამოკვლევები
    • მკურნალობის მეთოდები
  • გამოხმაურებები
  • კონტაქტი
  • უკუკავშირის კითხვარი
  • ვიზიტის დაჯავშნა
MMT ჰოსპიტალი
შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
მთავარი სიახლეები

ინერვიულეთ ნაკლები: 3 წესი, რომელზეც უნდა იფიქროთ

04/08/2021
რუბრიკა სიახლეები
სტრესის კონტროლი
Share on FacebookShare on Twitter
ეს სტატია ხელმისაწვდომია ენებზე: English

ბოლო დროს, ხშირად ხართ სტრესის ქვეშ და ნერვიულობთ?! თქვენ  მარტო არ ხართ,  რადგან ეს სტრესის დროს სავსებით  ნორმალურია.

ნერვიულობამ შეიძლება გამოიწვიოს:

  • ცუდი ფიქრები, (კატასტროფის მოლოდინი)
  •  მოლოდინი იმისა,  რომ რაიმე ცუდი მოხდება
  •  საკუთარი ძალების არასწორი შეფასება

კარგი ამბავი ის არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ამ პრობლემას. თუ მსგავსი ფიქრები გაწუხებთ,  არასწორად აფასებთ სიტუაციასა და საკუთარ ძალებს, ნუ  აყვებით ცუდ ფიქრებს, ვინაიდან თქვენ გაქვთ უნარი მოახდინოთ საკუთარი გონების ფორმირება.

შემდეგ ჯერზე როდესაც რამეზე იდარდებთ სამი რამ გაითვალისწინეთ:

  • ყველაზე კატასტროფული რაც წარმოგიდგენიათ, როგორც წესი,  ნაკლებად ხდება
  • ნერვიულობით ვერაფერს გახდებით – თქვენი ნერვიულობა არანაირ გავლენას არ ახდენას მოხდება თუ არა ის მოვლენა რისიც ასე გეშინიათ  ცხოვრებაში
  • ყველაზე ნაკლებად კატასტროფული შედეგია ის, რაც ყველაზე ხშირად ხდება.

თუ ხშირად დარდობთ და ნერვიულობთ ამ წესს მიმართეთ :

ჩამოწერეთ თქვენი 5 პრობლემა  და  აღწერეთ ისინი. თითოეული პრობლემის შემთხვევაში საკუთარ თავს შემდეგი კითხვები დაუსვით:

  1. სხვა რა კუთხით შემიძლია შევხედო ამ პრობლემას?
  2. არის კი ეს ყველაზე ცუდი რამ, რაც შეიძლება მოხდეს?
  3. რამდენად ობიექტურია ეს პრობლემაა?-რატომ მაქვს ეს ფიქრები, ობიექტური ვარ როცა ამ პრობლემის მეშინია თუ ჩემი ფანტაზიის ნაწილია?
  4.  რა არგუმენტი მაქვს ამ პრობლემის საწინააღმდეგოდ?
  5. როგორ წარმატებით გავუმკლავდი წარსულში მსგავს სიტუაციებს?
  6. ვინერვიულებ თუ არა ამ პრობლემაზე 5 წელიწადში, ან  რამე მნიშვნელობა ექნება თუ არა მას ჩემთვის?

ყველა განიცდის და ნერვიულობს როდესაც რთული სიტუაციის წინაშე აღმოჩნდება, ყველა განსხვავებულად რეაგირებს რთულ სიტუაციებზე და, რა თქმა უნდა,  კრიზისის დროს სტრესი და შფოთვა ნორმალურია,  თუმცა ამ ნაბიჯების გამოყენების შემთხვევაში,  თქვენ გექნებათ  მეტი ბერკეტი საკუთარი გონების სამართავად.

გაზიარებაგაზიარებაგაგზავნაგაზიარებაგაგზავნა
წინა სტატია

ქიმიოთერაპია

შემდეგი სტატია

უროლოგი – უროლოგიის ცენტრი

რა არის რობოტული ქირურგია და როგორ მუშაობს Toumai® და „რუთი“ (Robotic HIFU) მეთოდი?
სიახლეები

რა არის რობოტული ქირურგია და როგორ მუშაობს Toumai® და „რუთი“ (Robotic HIFU) მეთოდი?

პროსტატის კიბოს სკრინინგი და ადრეული დიაგნოსტიკა  ქარაზანაშვილის რობოტული ცენტრის პროტოკოლით
სიახლეები

პროსტატის კიბოს სკრინინგი და ადრეული დიაგნოსტიკა ქარაზანაშვილის რობოტული ცენტრის პროტოკოლით

თირკმლის კენჭების წარმოქმნის პრევენცია შესაბამისი დიეტით და ჰიდრატაციის  როლი სხვა და სხვა ტიპის კენჭების დროს
სიახლეები

თირკმლის კენჭების წარმოქმნის პრევენცია შესაბამისი დიეტით და ჰიდრატაციის როლი სხვა და სხვა ტიპის კენჭების დროს

კონფერენცია პირველადი ჯანდაცვისთვის – „ულტრათანამედროვე მიდგომები უროლოგიური  დაავადებების მართვაში.”
სიახლეები

კონფერენცია პირველადი ჯანდაცვისთვის – „ულტრათანამედროვე მიდგომები უროლოგიური დაავადებების მართვაში.”

შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა

სიახლეები

რა არის რობოტული ქირურგია და როგორ მუშაობს Toumai® და „რუთი“ (Robotic HIFU) მეთოდი?
სიახლეები

რა არის რობოტული ქირურგია და როგორ მუშაობს Toumai® და „რუთი“ (Robotic HIFU) მეთოდი?

პროსტატის კიბოს სკრინინგი და ადრეული დიაგნოსტიკა  ქარაზანაშვილის რობოტული ცენტრის პროტოკოლით
სიახლეები

პროსტატის კიბოს სკრინინგი და ადრეული დიაგნოსტიკა ქარაზანაშვილის რობოტული ცენტრის პროტოკოლით

თირკმლის კენჭების წარმოქმნის პრევენცია შესაბამისი დიეტით და ჰიდრატაციის  როლი სხვა და სხვა ტიპის კენჭების დროს
სიახლეები

თირკმლის კენჭების წარმოქმნის პრევენცია შესაბამისი დიეტით და ჰიდრატაციის როლი სხვა და სხვა ტიპის კენჭების დროს

კონფერენცია პირველადი ჯანდაცვისთვის – „ულტრათანამედროვე მიდგომები უროლოგიური  დაავადებების მართვაში.”
სიახლეები

კონფერენცია პირველადი ჯანდაცვისთვის – „ულტრათანამედროვე მიდგომები უროლოგიური დაავადებების მართვაში.”

პირველად საქართველოში და რეგიონში: პროსტატოს კიბოს უმტკივნეულო მკურნალობა — რობოტული ულტრაბგერითი თერაპია! (Focal One)
em-em-te

რობოტული ტექნოლოგიები უროლოგიაში — ნამდვილი გადატრიალება მედიცინაში!

ჰოსპიტალი
რობოტული ქირურგიის ცენტრი

მიკრო ულტრაბგერა 29MHz პროსტატის კიბოს სკრინინგსა და ადრეულ დეტექციაში

2025 © KRC

  • ჩვენ შესახებ
    • ჰოსპიტალი
    • ჩვენი ექიმები
    • სამედიცინო აპარატურა
    • რობოტული ქირურგია
  • სერვისები
    • უროლოგიური ჰაბი
    • რობოტული ქირურგიის ცენტრი
    • გინეკოლოგიური ცენტრი
    • ონკოლოგიური ცენტრი
    • ქირურგიული ცენტრი
    • კომპიუტერული ტომოგრაფია
    • რენტგენდიაგნოსტიკა
    • მიკროულტრაბგერა
    • ექოსკოპია
    • ლაბორატორია
  • სიახლეები
  • სასარგებლო ინფორმაცია
    • სიმპტომები
    • დაავადებები
    • გამოკვლევები
    • მკურნალობის მეთოდები
  • გამოხმაურებები
  • კონტაქტი
  • უკუკავშირის კითხვარი
  • ვიზიტის დაჯავშნა
შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
  • EN
  • RU

2025 © KRC